הגישה שלי

יוגה לשיפור איכות החיים היומיומית

5

חיזוק, גמישות ושיווי משקל

4

הפחתת כאב

3

שיפור יצירה

2

הפחתת מתח

1

מודעות וקשב לגוף

הגישה שלי

היוגה מציעה ארגז עשיר בכלים פרקטיים אשר יכולים לעזור לך לשפר את איכות החיים. מדובר בשינוי של ממש, בכל הרבדים שלנו (פיזי, מנטלי, רגשי, התנהגותי...). השאלה היא כיצד להתאים את תרגול היוגה למתרגל/ת ולמטרותיו/ה כדי לייצר שינוי מיטיב (ולא חלילה לפגוע או לפצוע שלא לצורך!). וכאן אני נכנסת לתמונה. 

נעים מאוד, שמי טלי, ואני מלווה א/נשים בדרך היוגה. 

בתהליך זה אני לומדת להכיר את מי שעומד/ת מולי ועל סמך עולמות הידע והתוכן מהם אני מגיעה, להתאים ולדייק את תרגול היוגה לפי הצרכים והמטרות של המתרגל/ת. אני מאמינה שכל אחד/ת יכול/ה לתרגל וכי שליחותי כמורה היא להתאים ולהנגיש את התרגול למי שעומד/ת מולי.

איזה סגנון אני מלמדת ?

שאלה שעולה הרבה. התשובה הטובה ביותר שיש לי להציע היא: יוגה לאנשים רגילים :)

אין צורך להיות נער-גומי, אשת ברזל או לדעת לעמוד על הראש. אין דרישה לחיות חיי פרישות. אין חובה לשבת למדיטציה 5 שעות ביום או לצום פעם בשבוע.  

אני מלמדת אנשים רגילים שחיים כחלק מהעולם המערבי, אך מבינים שאורח החיים שלנו גובה מחיר מסוים ורוצים לתת לכך התייחסות. אנשים שאכפת להם מה well-being שלהם ומוכנים להשקיע בכך. אנשים שפתוחים לתרגל על מזרון היוגה, אך לא חוששים להכניס אלמנטים מהתרגול גם לחיי היומיום. אנשים רגילים שמחפשים לשלב יוגה בחייהם, בצורה הטובה ביותר שמתאפשרת להם. זה הכל. 

היוגה שאני מלמדת מבוססת על מקורות עתיקים של המסורת היוגית, אך מושפעת מידע אנטומי-פיזיולוגי וקינזיולוגי מערבי ועכשוי. התרגול בנוי כך שהוא מתייחס לאורח החיים שלנו כיום. אני מאמינה בשילוב של עולמות תוכן מגוונים אשר יכולים לתמוך, לשדרג ולדייק את התרגול. לכן, לצד היותי מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית, אני קודם כל תלמידה נצחית שצועדת כמיטב יכולתה בדרך היוגה.

 

אם בכל זאת מסקרן אותך להכיר את השמות של סגנונות היוגה והתחומים הנוספים המשפיעים על אופי התרגול שאני מלמדת, להלן הפירוט:
 

  • קריפלו יוגה

  • סווסטה יוגה

  • יוגה תרפיה

  • תנועה ויציבה בגישה אינטגרטיבית

  • מדעי הרפואה